２１日减肥法目标１５天
前三日只喝水
中８日蔬菜，水果适量
后１０日正常，６成饱此方法失败
２，黄瓜鸡蛋
一天三餐多吃鸡蛋
此方法，第３天直接饿醒起不来了
２００８年６月２１日
　　吃减肥药，其它的多照常吃饭
大腿：１５．７上　１４中
腰２３下
　　２１中
　　２２上
胸８５
手２５
２００８年６月２３日
大腿１５．６上１４中今天，到网上看到吃减肥药反弹的很快，恩，不应该完全否认，所以我想最困难的时期就是回家这段时间了，在我妈的喂养下，想不胖也难，
我现在在用掏宝网上的冷热棒，再买些种字，控制食欲，改变生活习惯，每天量尺寸，早上一个面包
中午芹菜炒豆干加豆浆加面包
晚上凉面加冰条不要用饿来减肥，越饿越想吃东西，每天上淘宝网看别人减肥成功的的方法，１，吃完东西就刷牙可以保持体形
　　２．，多想想恶心的东西
　　３多吃冰的东西（对胃不好）
２００８年６月２４日
早餐紫菜汤
腰２０中
　　２４下
　　２２上
腿１５．６上
　　１４中
小腿１０．８
胸８４
手臂２４
中饭：